Wat zijn de symptomen van vitamine B6 vergiftiging?
Vitamine B6 vergiftiging kent helaas een zeer breed scala aan symptomen en varieert ook van persoon tot persoon, dat maakt het stellen van een tijdige diagnose ook zo moeilijk. Maar de meest voorkomende symptomen zijn gevoelloosheid in handen en voeten, tintelingen in het lichaam en met name in handen en voeten, angststoornis of paniekgevoelens, slapeloosheid, pijn doorheen je ledematen en vermoeidheid. Niet iedereen zal overigens alle symptomen tegelijk ervaren en sommige symptomen overheersen boven de andere symptomen.
Meer informatie over mogelijke symptomen kun je HIER vinden.
Wat is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van vitamine B6?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor vitamine B6 voor volwassenen is 1,5 milligram per dag. Dit is de hoeveelheid die je nodig hebt om gezond te blijven. Als je gevarieerd eet krijg je voldoende vitamine B6 binnen via de voeding. Tekorten komen in Nederland nauwelijks voor.
Wat is de wettelijke bovengrens van vitamine B6?
Het gebruik van vitaminesupplementen is voor de meeste mensen niet nodig, omdat het geen extra gezondheidsvoordeel oplevert. Als je wel een vitaminesupplement gebruikt, dan geldt het advies om niet meer dan 100% procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) te nemen. Deze informatie vind je op het etiket. In het geval van vitamine B6 neem je dus niet meer dan 1,5 milligram per dag via een supplement.
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) stelde voorheen dat de bovengrens niet hoger mocht zijn dan 25 mg in vitaminesupplementen, maar heeft dit inmiddels verlaagd naar 21 milligram vitamine B6. Er zijn helaas supplementen in omloop met hogere hoeveelheden, terwijl het nemen daarvan nadelige effecten kan hebben op je gezondheid. De NVWA heeft de 21 milligram gebaseerd op de aanvaardbare bovengrens, en heeft daarbij rekening gehouden dat ook een deel van vitamine B6 uit de voeding komt.
Neem dus in ieder geval geen supplementen met meer dan 21 milligram per dag. Als je een vitamine B6-supplement gebruikt en je hebt klachten dan raden we aan om contact op te nemen met je huisarts.
Bron: Voedingscentrum
Hoe kan ik mijn vitamine B6 waarde laten testen?
Je kunt je vitamine B6 waarde laten testen via de huisarts of de specialist in het ziekenhuis.
De referentiewaardes voor B6 in Nederland liggen tussen de 50 nmol/l en 200 nmol/l.
Een onderwaarde (tekort) komt in ons land zelden tot nooit voor, een overwaarde (teveel) echter dus wel en de oorzaak is niet de organische vorm van B6 maar dus de synthetische vorm die fabrikanten in voeding en supplementen stoppen (pyridoxine HCI).
Wanneer is mijn B6 bloedwaarde giftig?
Zoals hierboven al is beschreven zijn alle waardes die hoger zijn dan de maximale bovengrens van 200 nmol/l al giftig.
Of deze verhoogde waardes ook daadwerkelijk tot neurologische gevolgen kunnen leiden is per individu afhankelijk. Niet iedereen met verhoogde B6 waardes loopt namelijk neuropathie op, maar als uit de bloedtest blijkt dat je boven de 200 nmol/l zit met B6, zou ik wel alert worden op hetgeen je eet en drinkt of aan supplement neemt. B6 vergiftiging kan soms jaren ‘sluipen’ in het lichaam alvorens iemand daadwerkelijk symptomen of klachten krijgt.
Hoe lang kan het duren voordat mijn bloedwaardes weer normaal zijn?
Vitamine B6 bloedwaardes dalen, wanneer men stopt met inname synthetische vorm van vitamine B6, normaliter binnen 2 – 4 weken. Dit is echter afhankelijk per individu en ook van de hoogte van de waardes op het moment dat geprikt werd. Tevens dalen de waardes sneller onder invloed van zonlicht (vitamine D), eiwitrijke voeding en veel drinken (vocht spoelt overtollig Pyridoxine uit het lichaam).
Bij mij persoonlijk waren de B6 waardes binnen een tijdsbestek van 9 weken gedaald van 2200 nmol/l naar 78 nmol/l en ik heb veel zonlicht gehad in die periode (10 dagen vakantie) en veel water gedronken.
Kan men genezen van vitamine B6 vergiftiging?
Het lichaam zal en kan zichzelf weer gaan herstellen zodra de oorzaak, synthetische Pyridoxine inname, wordt weggenomen. Maar of het herstel volledig zal plaatsvinden is onder andere afhankelijk van de hoogte van de bloedwaardes (hoe hoger de bloedwaardes bij meting, hoe groter de kans op beschadiging), of het om een acute (kortstondige) of chronische (langdurige) vergiftiging gaat (acute vergiftiging geneest in de doorsnee beter dan chronische vergiftiging) en of men kan achterhalen wat de oorzaak is waarom het lichaam B6 is gaan opstapelen.
Herstel vindt plaats in maanden tot jaren nadat de oorzaak is weggenomen. Sommige patiënten melden een herstel van meer dan 75%, andere patiënten worstelen zelfs na jaren nog met een diversiteit aan klachten.
Veel mensen houden er uiteindelijk dunne vezel neuropathie aan over. Pyridoxine tast namelijk in de meeste gevallen het sensorische (sensibele) zenuwstelsel aan en dan met name dus de dunne zenuwvezels. Dunne vezels kunnen echter regenereren (herstellen) maar in hoeverre dat haalbaar is verschilt dus per persoon.
Aanbevolen Literatuur
Hoi Fabienne,
Ik heb last van tintelingen in mijn handen en voeten. Ik merk ook dat mijn ledematen snel in slaap vallen. Soms word ik wakker en slaapt mij hand of mijn vingers. Het kan dan soms wel lang duren voordat mijn vingers dan weer normaal aanvoelen. Ik heb dit sinds 2 weken en slik sinds 4 weken veel supplementen, waar veel vitamine b6 in zit. Ik ben er net pas achtergekomen dat dit is toegevoegd aan van alles en nog wat. Ik kom zo al op 26 gram per dag!
Kan het dat ik na een paar weken al deze symptomen krijg? Of moet ik toch aan iets anders denken.
Goedemorgen,
IK heb sinds een 2 weken last van tintelingen in vingers en mijn voeten en handen slapen heel snel. Soms wordt ik s nachts wakker met een slapende hand of vinger en het duurt dan echt even voordat die weer normaal is. Ik kom er dus ook net achter dat ik sinds 4 weken heel veel b6 binnenkrijg. Ik zie dat het aan heel veel supplementen is toegevoegd.
Ik kom wel zeker op 24 mg per dag. Wat dus enorm veel is. Kan het dat je na een paar weken al klachten krijgt van deze supplementen?
Hoi Lisa, sorry voor mijn late reactie!
Ik kan natuurlijk nooit met 100% zekerheid bevestigen of jouw klachten het gevolg zijn van hoge B6 inname maar het kan wel ja.
Nu lees ik in je andere berichten dat je ook 5HTP en Gaba neemt.
Kun je mij even alle doseringen doorgeven, hoe lang je dit alles neemt, in welke frequentie en hoeveel er per tablet, capsule zit aan 5HTP en/of Gaba.
Slik je hiernaast ook nog medicijnen?
Mijn advies voor nu is uiteraard per direct stoppen met slikken en kijken of klachten afnemen.
Ik hoop nog van je te horen in ieder geval.
Lieve groet, Fabienne
Als je vit b12 niet goed word opgenomen, lees dat je een tekort opbouwd, kan het zijn dat je vit b6 waarde hoog wordt
Daar durf ik geen eenduidig antwoord op te geven?
Het is in ieder geval niet een van de meest voorkomende oorzaak van verhoogde B6 waardes in het bloed.
Groetjes, Fabienne.
Ik heb ernstige neurologische klachten opgelopen door jarenlange
Inname van solgar vitaminen,
Ik nam elke dag ( op advies van de dame in de vitamine Store)
Vijf tabletten / capsules met als gevolg dat ik na vele dokters bezoeken in verschillende ziekenhuizen en privé klinieken
De diagnose polyneuropathie kreeg
Waar ik verschrikkelijk veel nare klachten van ervaar
Ik ben zo blij dat ik op deze side terecht ben gekomen
Na n jaar zoeken !
Ik heb geen hoop ooit nog volledig te genezen maar zou al blij zijn met wat verlichting van mijn pijn
Ik heb verschillende pijn medicatie uitgeprobeerd maar die zenuwpijn
Ik niet te onderdrukken
Helaas heb ik ook nog n dubbele lage rug hernia waar voor ik al drie keer injecties heb gehad. Het is n ingewikkeld probleem
Wat ik nou zo graag wil weten is
Zijn er lotgenoten die ook problemen hebben met lopen ?
Ik loop namelijk heel onstabiel en wil graag weten of dit met de polyneuropathie te maken heeft
Ik hoop dat ik dat kan uitvinden
Alvast hartelijk bedankt
Vriendelijke groet Hannah
Lieve Hannah.
Ik moet even bijkomen van de schrik na het lezen dat jij 5 capsules/tabletten per dag hebt ingenomen van een supplement!
Nu weet ik niet precies welk supplement, maar dan nog, ik vrees dat je daarmee ver overheen de veilige dosering van 100% ADH bent gegaan!
Een hernia geeft uiteraard zenuwklachten, dus dat moet je helaas even incalculeren bij je loopproblemen en pijnklachten.
Maar welke klachten ervaar je daarnaast nog, kun je mij dat kort beschrijven?
En hebben ze bloed geprikt waarna ze de diagnose polyneuropathie hebben kunnen stellen?
Zo ja, weet je de uitslagen en mag ik die in zien?
Enige medicatie die beetje werkt tegen zenuwpijn is gabapentine en amitriptyline.
Voor de rest is er helaas geen remedie tegen neuropathie.
Ik hoop weer van je te horen en dan met name of je weet om welk supplement het ging, je bloedwaarden en je overige klachten.
Heel veel sterkte uiteraard en lieve groet, Fabienne.
Hoi Fabiene,
Ik heb een aantal weken geleden contact met je gehad via deze site. Ik ben nu 4 weken aan het detoxen. Mijn b6 waarde was 435 en b12 waarde 928. Ik word elke ochtend in angst wakker. Vanochtend ben ik heel erg geschrokken. Mijn hele lichaam was aan het shaken. Mijn armen en benen die rare bewegingen maakte, ik kon nauwelijks praten. Ben er heel erg van geschrokken en heb vanmiddag weer een afspraak bij de huisarts. Ik heb een oxazepam genomen voor de angst en nu gaat het weer een beetje. Ben gewoon bang dat er iets anders aan de hand is. Weet jij of dit normaal is bij het detoxen? Dat shaken en oncontroleerbare bewegingen. Ik maak me echt zorgen.
Hoop dat jij een antwoord voor me hebt.
Gr Mina
Dag lieve Mina.
Ik kan natuurlijk nooit met 100% zekerheid zeggen dat er niet nog meer aan de hand is, maar de klachten die je beschrijft zijn voor mij erg herkenbaar.
Toch vind ik het goed dat je dit bespreekbaar maakt met je huisarts.
Dan kan er achteraf nooit gezegd worden dat hij/zij het niet wist.
Detoxen gaat vaak gepaard met een hoop onaangename klachten die per persoon kunnen variëren. Stuiptrekkingen is een bekende klacht bij mensen die detoxen.
Maar nogmaals, bespreek je klachten én je zorgen met de huisarts en laat je desnoods doorverwijzen naar een neuroloog.
Laat me even weten wat de huisarts heeft gezegd.
Heel veel sterkte meid! xxx
Dag Fabiëne,
In 2015 vit b6 vergiftiging gekregen door vitpillen en tarwegras tezamen. Bekende tintelingen en andere klachten.
Na paar jaar tintelingen voor 80 pct verdwenen alleen bij veel natuurlijk voedsel met b6 kwam er wel eens een lichte
tinteling terug. Nu 2022 een aanval van tintelingen, pijntjes armen , benen en zelfs blauwe plekken en rode plekken
erbij op de bekende plaatsen van vroeger.
Wat heb ik gedaan, waarschijnlijk door probiotica en maagzuurremmers, denk toch dat daar ook een verband mee
is. Met probiotica uiteraard gelijk gestopt, door middenrifbreuk wordt maagzuurremmer wat moeilijker.
Ik vind jouw site geweldig en wil daarom ook deze 2 middelen noemen. En nu maar hopen dat bij mij de klachten nu voor een 2e keer verminderen. Het is eigenlijk zo dat we met alle supplementen moeten oppassen , ook als vit b6 niet direct in het middel aanwezig is, hartelijke groet.
Hoi Annemiek.
Dank je wel voor je reactie.
Laat je nog regelmatig je bloedwaardes controleren aangezien je op maagzuurremmers zit?
Belangrijk om zeker even B12, calcium, ijzer, vit C en magnesium in de gaten te houden.
Langdurig gebruik van PPI’s beïnvloedt namelijk het metabolisme van deze vitamines en mineralen.
En met je eens, voedingssupplementen kunnen heel raadzaam zijn bij aangetoonde tekorten, maar niet om zomaar klakkeloos te slikken.
Zelfs probiotica kan voor een disbalans in darmflora zorgen als je dat te lang of zonder indicatie gebruikt.
Sterkte met alles en de gevoeligheid van aangetaste zenuwen is voor velen van ons een terugkerend issue helaas.
Liefs, Fabienne.
Bijwerkingen medicijnen. Maar ook vaak een te hoge B6.mijn lichaam neemt vaak niets alles op. Een paar jaar geleden met pinda’s B3 n tegenhanger gemaakt.Mijn waardes zijn toen beter geworden.Met bloeddruk verlagers ( bij neuropathie niet raadzaam) weer B6 te hoog.Wel af en toe n supplement maar zelden.Ook sojamelk gaf mij n te hoog B6.Ben erg allergisch geen noten lactoce gluten. Soms aan einde Latijn.Ook kruisbestuiving met kaneel en appel.Pas goed op maar hoe kan ik mijn B6 verlagen?Els
Mag ik vragen wat je waardes waren en wat ze nu zijn?
Als je B6 niet goed opneemt, dan moet dat wel door een specialist behandelt worden, ben je onder behandeling bij iemand?
Afgelopen juli is mijn bloed geprikt omdat ik allerlei vage klachten had: veel ontstekingen, zweten, tintelingen, licht in mijn hoofd en doodmoe zijn. Vandaag bij mijn huisarts te horen gekregen dat mij B6 veel te hoog is (178). Ik gebruik een multi vitamine voor de overgang. De Max benodigde is 1,5 mg en ik slik al heel lang meer dan 3x meer. Al jaren vage klachten! Ik vraag me af hoe lang detox duurt en of je daar veel last van kan krijgen. Dank je wel voor jouw site! Ik ben ontzettend blij met de actie van mijn huisarts voordat ik de hele medische molen in werd gestuurd.
Hoi Marion.
Dank je voor het compliment over mijn site.
Als ik heel eerlijk mag zijn vind ik bloedwaarden van 178 niet extreem hoog?
Ik had al jaren bloedwaarden van meer dan 1000 voordat ik mijn diagnose kreeg.
In Nederland houden de labs verschillende waarden aan.
Het ene lab zit tussen 50 en 150 en het andere lab tussen 50 en 200.
Niet dat jouw waarden geen klachten kunnen veroorzaken, maar echt hoog zijn ze dus niet.
Nu je bent gestopt zal de tijd moeten uitwijzen of B6 inderdaad de oorzaak is van je klachten.
Detox is afhankelijk van de hoogte van je bloedwaarden, de ernst van de klachten en de duur dat je bloedwaarden te hoog waren.
Sommige mensen beschrijven een detox van weken, anderen van maanden.
Voor mij, met waarden boven de 2200 waren het inderdaad maanden.
Belangrijk is dat je voldoende drinkt (+/- 1.5 – 2 liter per dag).
Dat je uit de buurt blijft van supplementen, alleen wanneer er een medische noodzaak is om te slikken zoals een tekort.
Dat je gezond eet en blijft bewegen.
Voor de rest is er geen protocol voor detox of klachten.
De tijd zal moeten uitwijzen of B6 de boosdoener is en in hoeverre je gaat opknappen.
Ik wens je uiteraard veel sterkte toe en voel je vrij om vragen te stellen indien je daar behoefte aan hebt.
Lieve groet, Fabienne.
Hoi Fabienne,
Voor de B12 deficiency heb ik injecties gekregen, maar daarmee waren mijn klachten niet compleet verholpen.
Vandaar dat ik uigebreider bloedonderzoek aangevraagd heb en daarbij kwam de verhoogde waarde B6 aan het licht (en B1). De waarde voor beiden is ruim 2x de maximale waarde.
Ik heb een half jaar lang 6 eieren per week gegeten en veel vis (mijn lichaam had daar drang naar, wist toen nog niet dat het B12 was dat het zocht, dat bleek later na bloedonderzoek).
Ik moet nu dus gaan kijken naar welke voedingsmiddelen verrijkt zijn met B6 en die laten staan, zodat ik weer normale waardes krijg, maar buiten eieren en vis zijn er geen dingen die ik bizar veel meer heb gegeten dan voordat mijn problemen begonnen… Ja, avocado’s maar lijkt me niet dat het hem daar in zit…
Op de verpakkingen staat echter niet dat het met B6 verrijkt is, dus hoe weet ik dan wat ik veilig kan eten?
Lieve groet, Martine
Hoi Martine.
Ik kan natuurlijk nooit ontkennen of bevestigen dat de dubbele bloedwaarde B6 niet van het voedsel komt.
Er is namelijk altijd een mogelijkheid dat het consumeren van talrijke voeding met B6 voor verhoogde bloedwaardes kan zorgen.
De eerste stap voor jou in dan nu inderdaad om je voeding aan te passen zodat je minder B6 binnenkrijgt.
Hier is een link waar diverse voedingssoorten benoemd worden die relatief hoog in B6 zijn: https://www.myfooddata.com/articles/foods-high-in-vitamin-B6.php
Het duurt gemiddeld 3 weken alvorens het overschot aan B6 uit je bloed verwijdert is (afhankelijk van persoonlijke factoren).
Dus als je over 4 weken nog eens laat prikken zouden de waardes gedaald moeten zijn als je bepaalde voedingssoorten elimineert uit je dieet.
Daarnaast moet je altijd op de etiketten kijken of er vitamine B6 op vermeld staat, hetzij als vitamine B6, pyridoxine HCL of enkel pyridoxine.
Op de etiketten van natuurlijke voeding (onbewerkt) staat normaliter nooit B6 vermeld, alleen wanneer B6 er handmatig aan is toegevoegd.
Hoop dat je hier wat mee kunt?
Lieve groet, Fabienne
Hoi Fabienne,
Dank je wel voor de link, hopelijk heeft het met voedsel te maken, anders ga ik inderdaad een heel ander traject in…. Bedankt voor wat je hier doet voor ons “onwetenden”, heb veel geleerd door alles wat ik hier gelezen heb en waarschuw nu ook mensen voor de mogelijke gevolgen van foute supplementen (gebruikte ik zelf niet en ga ik dus ook nooit doen) !
Lieve groet, Martine
Hoi Martine.
Geen dank! Ieder mens die ik maar al een beetje kan helpen is er één en daar doe ik het voor.
Ik ben me ook nooit bewust geweest van de mogelijke gevaren van supplementen.
Na mijn diagnose ben ik wel weer de schoolbanken ingedoken en heb daardoor ook enorm veel kunnen leren.
Die kennis deel ik daarom graag want daar waar we altijd hebben gedacht ‘baat het niet, dan schaadt het niet’ klopt dus helaas niet.
Een supplement an sich is geen duivel, maar het kan wel een duivel worden als je niet weet waar je mee bezig bent en hoe je verantwoord moet supplementeren.
Mocht je nog wat wijzer worden, laat het dan zeker even weten, kan ook weer voor andere lezers een waardevolle bijdrage zijn 🙂
Lieve groet, Fabienne.
Hoi, ik heb een b6 waarde van 175. Nu heb ik hele erge flank pijn. Ik denk zenuwpijn want naar mijn organen zijn al gekeken. Ook heb ik rugklachten met uitstralende pijn naar mijn been. Zou dit veroorzaakt kunnen worden door een b6 waarde van 175?
Groetjes marleen
Hoi Marleen.
In eerste instantie zou ik niet gelijk denken aan vitamine B6 aangezien deze waarde bij jou nog niet zo heel hoog is (nieuwe referentiewaarde is tussen 50 – 200 nmol/l).
Dat gezegd hebbende kan ik natuurlijk niet uitsluiten of bevestigen dat de waarde toch te hoog is.
Daar ga je pas achter komen als je lagere bloedwaardes B6 krijgt.
Ik weet niet of je supplementen neemt waar B6 inzit?
Daar moet je dan nu even mee stoppen en kijken wat er gaat gebeuren.
Daarnaast denk ik dat een orthopeed of neuroloog naar jouw klachten moet kijken omdat je ook last hebt van uitstralende pijn.
Er kan sprake zijn van een beklemde zenuw en als dat zo is, dan moet dat verholpen worden.
Enkel en alleen organen testen is niet slim bij zenuw- en uitstralingspijnen.
Pijn heeft altijd een oorzaak en aan de arts de taak om die oorzaak te vinden…
Sterkte! Geef niet te snel op, je hebt recht op antwoorden.
Lieve groet, Fabienne.
artsen namen mij niet serieus en dachten dat ik me aanstelde, omdat ik al langere tijd bleef klagen over vermoeidheid,geen gevoel in handen,ochtends wakker worden en 10 min nodig hebben om uberhaupt me armen te kunnenbewegen.
totdat ik eindelijk ( al veelste laat) naar de neuroloog ben doorverwezen.
en wat denk je waar de waarde maximaal 183 mocht zijn, was mijn gemeten waarde in me bloed 502 .
zelfs de neuroloog wist niet dat dit kon en vond dit hoogst ongebruikelijk.
haar eerste vraag was: slik je supplementen
ik zei nee en ook nooit gedaan.
ik moest zelf maar eens op alle etiketten gaan kijken.
de oorzaak: die verrekte energy drink, nep liga´s , en overmatig kaas eten wat volgens mijn dietiste allemaal niet erg
was!
nou dus wel stelltje prutsers allemaal.
kost me minimaal 6 maanden herstel ( en nog kans op blijvende schade aan zenuwen)
bedankt nederlandse voedings industrie voor alle rotzooi die jullie in ons eten stoppen
Hoi Tinus.
Jij bent helaas niet de eerste en ook niet de laatste persoon die hoge B6 bloedwaardes heeft gekregen door het eten en drinken van verrijkte voeding.
Het wordt al snel gedacht dat het enkel en alleen door het nemen van een supplement komt, maar verrijkte voeding speelt ook een grote rol.
Als je etiketten gaat lezen schrik je, in de meest voedingsproducten zit tegenwoordig synthetische vitamine, dus ook B6.
Mensen consumeren klakkeloos, iets wat we in principe ook zouden moeten mogen, maar daardoor kun je dus wel in problemen komen.
Met je eens dat voedingsindustrie doorgeslagen is wat betreft het toevoegen van vitamines en mineralen.
Helaas voor jou te laat, maar dit is wel iets dat je kunt (en eigenlijk moet) melden, zeker bij LAREB.
Hoe meer mensen een klacht indienen, hoe groter de druk op de gezondheidszorg en voedingsindustrie om er iets mee te doen.
Wens je heel veel sterkte toe, ik weet waar je doorheen gaat.
Lieve groet, Fabienne.
Hoi Fabienne,
Ik heb ook verhoogde waarde B6 in mijn bloed, jouw pagina al snel gevonden en kon mijn HA meteen onderwijzen, want hij had er geen verstand van zei hij eerlijk. Nu moet ik dus gaan zien waar mijn voeding verrijkt is met B6 (gebruik geen supplementen)… Ik had heel lang behoefte aan eieren en vis, blijkt dat dat was door B12 defieciency, dus die 2 dingen heb ik afgelopen half jaar veel gegeten (vooral eieren). Nu zie ik op de eierdoosjes en visverpakking niets staan over toegevoegde B6. Zou dat er zo expliciet op moeten staan, of moet ik verder kijken ergens? Ik eet vrije uitloopeieren, dus die zouden ok moeten zijn?
Lieve groet, Martine
Hoi Martine.
Eieren en vis bevatten een redelijke dosis vitamine B6.
In een ei (gekookt) zit gemiddeld 0,1 – 0,5 mg B6.
In vis (afhankelijk van soort en gewicht) gemiddeld 0,1 – 0,7 mg per 100 gram.
Is dit voldoende om hoge bloedwaardes te krijgen?
Kan, maar dat zou betekenen dat je dus iedere dag een bepaalde hoeveelheid hiervan moet eten gedurende langere tijd.
Ik weet niet hoe hoog je B6 waarde was in het bloed?
Weet je toevallig ook je ALP waardes?
Waarom ik dat vraag: verhoogde B6 waardes ZONDER het nemen van suppletie kunnen ook optreden bij te lage ALP waardes, een aandoening die ze hypophosphatasia noemen.
Wellicht dat je dit eens kunt navragen?
Tot slot, het hebben van verhoogde B6 waardes leidt niet per definitie altijd tot neurologische problemen.
Pas als je langere tijd een veel te hoge dosering binnenkrijgt (met name pyridoxine HCL) loop je kans op neurologische gevolgen.
Ik weet niet wat je klachten zijn, maar vitamine B12 tekort geeft ook een scala aan neurologische klachten, vaak vergelijkbaar met vitamine B6 tekort en vitamine b6 vergiftiging.
Ik hoop dat ik je hiermee wat meer informatie heb kunnen geven?
Mocht je nog meer vragen hebben, stel ze dan gerust.
Lieve groet, Fabienne.
Dag fabienne
Kom op je site terecht.
Ik heb na een d ampul een uiterst vreemde reactie gehad. Lijkt op b6 vergiftiging qua symptomen.. of een allergische reactie? Ik was helemaal uitgeschakeld. B6 willen ze maar niet prikken.. ik ben 4 maand verder na d ampul en herstel heel erg langzaam. B bruis 7 dagen gehad.. kan dat er mee te maken hebben? Ook ben ik bezig met b12. Nog geen injecties.. ik lees over sanacore tabletten. Gebruik jij deze? B12 267. Heb een doorverwijzing maar deze periode is erg zwaar zo.
Ik zit echt met mijn handen in het haar want ik vermoed gewoon dat er iets niet goed gaat…
Hoi K.
Het is natuurlijk heel moeilijk voor mij om vast te stellen of jouw reacties afkomstig zijn van vit D, B6 of B12.
Had je voor de vit D ampul nergens last van en heb je sindsdien nog een ampul gehad?
Heb je enkel 7 dagen B bruis tabletten genomen of daarvoor ook supplementen?
Je B12 is aan de lage kant, dus die mag wel wat omhoog.
Zelf neem ik smelttabletten van Vitals 1000 mcg B12 om de dag.
Ik heb wel eerst injecties gehad maar daar reageerde ik enorm heftig op, dus vandaar dat ik nu smelttabletten neem.
Jammer dat ze geen b6 willen prikken, maar ik weet ook niet of dat zinvol is, als je enkel 7 bruistabletten hebt gehad en daarvoor niks aan supplementen.
Hoor graag weer van je, wellicht dat jouw antwoorden meer duidelijkheid kunnen verschaffen over de oorzaak van je klachten.
Lieve groet, Fabienne.
Hi, ik heb vandaag voor het eerst een b6 pil genomen van 21mg. Ik heb een extreem b12 tekort en zit al een jaar aan de injecties. Nu las ik dat b12 vaak samen gaat met b6 en foliumzuur. Hoewel ik niet wist of ik een tekort aan b6 had, wilde ik toch proberen of pillen zouden helpen. Ik eet zelf heel weinig en dacht dat het waarschijnlijk geen kwaad kan omdat ik sowieso te weinig vitamine binnen krijg. Dat was uiteraard een heel dom idee. Het is nu een paar uur na inname en ik heb laat van jeuk en hoofdpijn. Kan dit te maken hebben met de b6 of zit het tussen m’n oren?
Hoi Lisa.
Uiteraard kan ik hier geen eenduidig antwoord op geven omdat ik de status van je vitamine in het bloed niet ken, je medische historie niet ken en het te simpel zou zijn om er ja of nee op te zeggen.
Het nemen van één B6 pil zal nooit tot ernstige gevolgen leiden, het kan wel een scala aan metabolische processen triggeren.
Als je een tekort hebt en je neemt plots een hoge dosis kan het lichaam van slag raken, al vind ik één dosis nog te weinig om dit te laten gebeuren, maar het kan.
Je schrijft dat je een ernstig b12 tekort hebt, ik vraag me af hoe dat kan na jaren injecties?
Normaliter is je B12 voorraad voldoende aangevuld in de lever als je 10 injecties neemt en daarna onderhoudsdoseringen?
Zelf heb ik pernicieuze anemie (kwaadaardige bloedarmoede door antistoffen B12) en red me prima met zuigtabletten.
Heb je enig idee waarom je nog steeds een ernstig tekort hebt, want dit is niet normaal namelijk.
Heb je al eens je MMA laten testen?
Daarnaast schrijf je dat je weinig eet, ik weet niet wat hier de oorzaak van is maar de kans is wel groot dat je dus degelijk tekorten hebt en dan niet alleen vitamine maar ook mineralen en vetzuren.
Als je daarbij veelvuldig injecteert ontstaat er op den duur een disbalans want vitamine B12 heeft overige B vitamines en ijzer nodig om gezonde rode bloedcellen te maken.
Vitamines uit voeding zijn superieur aan vitamines uit een potje, dus probeer meer te eten.
Kortom; stop even met B6 en kijk of de klachten weggaan.
Mocht je tekorten willen aanvullen en je kunt da niet via voeding, neem dan een multi supplement met doseringen tussen 100 – 200%
Ik heb een volledig overzicht gemaakt van verantwoorde supplementen, die kun je hier terugvinden: http://www.vitamineb6vergiftiging.nl/supplementen-a-z/
Meer is niet gezonder of beter, eerder ongezonder en gevaarlijker…
Sterkte met alles.
Lieve groet, Fabienne.
Hallo Fabienne,
Helpt zonnebank ook tegen een b6 vergiftiging? Of alleen natuurlijk zonlicht?
Hoor het graag.
Gr sabine
Hoi Sabine.
In feite helpt geen van beide.
Vitamine B6 vergiftiging heel je niet door warmte of UV stralen.
Voor mij was warmte en zonlicht juist pijnlijk.
Door neuropathie kan de huid veel gevoeliger reageren op warmte en beschadiging van UV stralen.
Wat het meeste helpt is voldoende drinken (afhankelijk van het weer minimaal 1,5 liter per dag, liefst 2 liter).
Daarnaast is milde beweging aan te raden voor herstel van beschadigde zenuwen, denk aan fietsen, wandelen, yoga.
Een echt protocol bestaat niet, enkel wegblijven van supplementen en verrijkte voeding met pyridoxine en dus zorgen dat je de spieren en zenuwen actief houdt en je vochtbalans op peil.
Ik heb heel veel geprobeerd, maar niets heeft geholpen.
Tijd is wat nodig is en met tijd helaas ook geduld…
En ik zal de laatste zijn die het advies gaat geven om onder de zonnebank te gaan gezien dit de grootste oorzaak van huidkanker en huidveroudering is.
In de zon zitten is een beter alternatief, mits je een hoge beschermingsfactor gebruikt en niet te lang achter elkaar in de zon blijft zitten.
Maar in de praktijk is er dus helaas geen pasklaar protocol wat je kunt toepassen, was het maar zo….dan zou ik het van de daken schreeuwen.
Sterkte ermee en wees voorzichtig met de zon 😉
Hi Fabiënne,
Vervelend om te lezen en te zien uit welke beweegreden jij deze informatie deelt met anderen via deze website.
Ik kwam er op terecht omdat ik ook een dergelijke vergiftiging heb opgelopen van het supplement L-Tryptofaan. Ik ben hier zo’n 60 a 70% van herstelt echter zijn de gevolgen ervan nog steeds levens beperkende. Het supplement heb ik 8 jaar geleden enkele maanden gebruikt en daar ben ik natuurlijk mee gestopt, maar omdat het ook volop vertegenwoordigd word in het eten kan ik eigenlijk geen zuivel, vlees, diverse groentes en fruit waaronder vooral banaan helemaal niet, nootjes, rijst en legio andere dingen beter niet meer eten. Zo’n beetje crackers en komkommer zijn veilig. Dit is een drama en een zeldzaam voorkomend probleem, echter wel héél gevaarlijk voor anderen en belangrijk anderen te waarschuwen.
Uit nieuwsgierigheid vroeg ik mij nog af of een B6 vergiftiging nog onderdeel is van dit probleem en dat lijkt mogelijk.
Het valt me ook op dat in bijvoorbeeld Gummybeers (tbv haargroei) absurd hoge concentraties van B6 zitten, 1000x de hoeveelheid van dagelijks behoefte!
Dank voor je informatie en wellicht tot nader contact, groet!
Hoi Marijn.
Dank je wel voor je reactie.
Heel spijtig om te horen dat jij het slachtoffer bent geworden van L-Tryptofaan, maar het toeval wil dat ik een poos geleden kennis heb gemaakt met nog iemand die door L-Tryptofaan problemen heeft opgelopen!
Ook hij kwam via de B6 website bij mij terecht.
Zijn klachten waren vaag maar hij bleek een verhoogd CK gehalte in zijn bloed te hebben, opgezette aderen en uiteindelijk de diagnose Eosinofilie-Myalgie-Syndroom door L-Tryptofaan gebruik.
Hij is niet herstelt, al worden zijn klachten wel wat minder.
Daarnaast bleek hij ook nog een verhoogde B6 bloedwaarde te hebben van 1200 nmol/l terwijl hij het B6 supplement niet langer dan 1 maand heeft gebruikt.
Is er een link tussen B6 en Tryptofaan? Durf ik zo niet hardop te zeggen, daar zou ik onderzoek naar moeten doen.
Volgens zijn specialist mag hij enkel gedurende een periode geen krachttraining meer doen, voor de rest heb ik geen diet-adviezen gehoord?
Zijn deze diet-adviezen die jij hebt bevestigd en voorgeschreven door de specialist?
Enkel en alleen leven op crackers en komkommers is vragen om moeilijkheden :/
Hoe word jij hierin begeleidt en door wie?
Als je behoefte hebt, dan kan ik kijken of ik jou met deze andere man in contact kan brengen?
Laat het maar even weten.
Rest mij om ook jou veel sterkte toe te wensen, de wereld van supplementen is niet zonder risico’s helaas :/
Lieve groet, Fabienne.
Hi Fabiënne,
Oke dat is voor het eerst sinds 8 jaren dat ik er een ‘lotgenoot’ in lijk te vinden. Ik ben kort geleden weer een onderzoek gestart naar mijn gezondheidsprobleem en de huisarts waar ik zit heeft er zoveel mogelijk informatie over geprobeerd te winnen bij specialisten. Het gene wat ik nu weet is dat er uit 2 grote Aziatische studies is gebleken dat het gebruik van L Tryptofaan ernstige stemmingswisselingen kan veroorzaken wat er structureel bij mij is veroorzaakt. Ik vermoed dat er in mijn geval een soort serotonine overgevoeligheid heeft plaatsgevonden waardoor de prikkeloverdracht te sterk verhoogd of te sterk verlaagd word. Dit zijn dan ook geen onschuldige milde wisselingen. De relatie tussen beiden is dat L Tryptofaan een verbinding aangaat met B6 want het eerste word beter opgenomen door middel van het samen te nemen met B6. Ik voel het niet in mijn spieren, spierkracht en ik heb geen huidirritaties e.d. dus het lijkt geen EMS maar het geeft mij meer een soort migraine achtige aanvallen, tintelingen in het hoofd, en in de eerste plaats na opname van het eten over-blije stemmingen en een dag later het tegenover gestelde, wat enkele dagen aanhoud. Ik weet niet zeker of we hetzelfde ziektebeeld ervan hebben maar ik zou het zeker op prijs stellen in contact te komen met hem als hij dat ook wilt natuurlijk! Ik zie graag je reactie tegemoet (op de mail). Alvast dank en vriendelijke groet!
Hoi Fabienne, mijn b6 is 140 en mijn b12 is 349, b1 is 140 en foliumzuur 17.. zijn deze waarden goed? Ik heb namelijk last van tintelingen..
Hoi Anna.
In principe zijn deze waardes inderdaad volgens de normale normen.
Sinds wanneer ervaar je tintelingen en waar bevinden die zich?
En welke supplementen slik je, en hoeveel zit daar in?
Heeft de huisarts verdere onderzoeken voorgesteld en wat was de diagnose?
Groetjes, Fabienne
Ik heb een b12, ijzer, kalium, vit d, b6 tekort en nog meerdere dingen. Gestart met 1x per week vitamine b12 in combinatie met foliumzuur injecties, vanaf de 4e injecties klachten weer ineens enorm erg toegenomen.
Hele erge hoofdpijn en migraine dagelijks, niet in slaap kunnen komen. Snachts maar 3 uurtjes kunnen slapen, ik ben helemaal gesloopt. Moet ik nu stoppen of doorgaan?
Hoi Marlou.
Ik weet niet precies wie jouw tekorten heeft vastgesteld en onder welke begeleiding je bent begonnen met injecties B12 en B11?
Wanneer je onder begeleiding bent van je huisarts of specialist dan dien je te overleggen hoe jullie dit moeten aanpakken.
Kalium tekort is al een red flag als je B12 injecties gaat zetten want juist B12 verlaagt je kalium spiegel.
B12 staat er ook om bekend dat je er onrustig van kunt worden, het is min of meer een energiegever en sommige mensen ervaren dan slapeloosheid, hoofdpijn, onrust en zelfs maag- en darmklachten.
Verder weet ik niet welke vormen van B12 en B11 je krijgt? Als B11 de active vorm is, dan zijn de klachten ook daaraan te herleiden.
Wellicht kun je mij eerst wat meer informatie geven alvorens ik gericht een advies kan geven?
Groetjes, Fabienne